Para terminar el curso y nuestro proyecto de El Monstruo de Colores, vamos a trabajar la calma. Nos viene fenomenal a estas alturas, que empezamos a estar un poco revolucionados entre el cansancio, el calor, el cambio de horario y las vacaciones que cada vez se ven más cerca. Para trabajar este tema, vamos a usar técnicas de Mindfulness o Atención Plena. Son ejercicios que nos enseñan a relajarnos y a mejorar nuestra atención y concentración. Vamos a usar las meditaciones de un libro titulado Tranquilos y Atentos como una rana, de Eline Snel. Son ejercicios cortitos de unos 5 minutos que vamos a realizar todos los días, cuando volvamos del recreo. Hoy, en nuestro primer ejercicio, ha habido un poco de todo, algunos lo han hecho genial, otros miraban por el rabillo del ojo, a ver qué hacían sus compañeros, y otros, directamente, no se han relajado nada, pero estoy segura de que todos mejoraremos. También hemos empezado a decorar nuestro monstruo, pero aún no lo hemos acabado. Cuando esté listo os lo enseñaremos.En internet hay un montón de artículos sobre Mindfulness como este, que habla de los beneficios de estas técnicas en las aulas. También he encontrado una de las meditaciones de nuestro libro. Es más larga que las que vamos a hacer nosotros, pero os la dejo aquí para que os hagáis una idea de como es. Os invitamos a cerrar los ojos y relajaros durante un ratito, que siempre viene bien!!!
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